Sauna im Sommer – der unterschätzte Geheimtipp
„Im Sommer braucht man doch keine Sauna.“ Diesen Satz hören wir bei Reinbold Saunabau immer wieder. Und jedes Mal schmunzeln wir – denn wer einmal an einem heißen Julitag geschwitzt, abgekühlt und danach entspannt auf der Terrasse gesessen hat, denkt nie wieder so.
Hitze gegen Hitze? Das steckt dahinter.
Klingt paradox, ist aber Physiologie: Wer sich regelmäßig kurzen, kontrollierten Hitzereizen aussetzt, trainiert seinen Kreislauf und verbessert die Fähigkeit des Körpers, sich bei Außenhitze selbst zu regulieren. Finnische Studien zeigen, dass regelmäßige Saunagänger Hitze im Alltag deutlich besser tolerieren. Die Sauna macht Sie also hitzeresistenter – nicht empfindlicher.
Dazu kommt: Der Wechsel zwischen Saunawärme und einer kühlen Dusche oder dem Gartenteich ist im Sommer besonders intensiv und belebend. Das Kältegefühl nach dem Gang wirkt im Juli wie eine Superpower.
Schwitzen ist nicht gleich Schwitzen.
Der Unterschied zwischen dem unangenehmen Schwitzen bei Schwüle und dem bewussten Schwitzen in der Sauna ist enorm. In der Sauna schwitzen Sie kontrolliert, tief und vollständig – der Körper scheidet Stoffwechselprodukte aus, die Haut wird durchblutet und gereinigt, die Muskulatur entspannt sich. Danach fühlen Sie sich leichter, frischer und klarer – auch mental.
Gerade nach einem langen Sommertag, nach Sport im Freien oder nach Gartenarbeit ist ein Saunagang das Beste, was Sie Ihrem Körper gönnen können.
Der klügste Zeitpunkt, um eine Sauna zu kaufen.
Wer im Herbst entspannt in die eigene Sauna einziehen möchte, plant am besten jetzt. Der Sommer ist die ideale Zeit für Beratungsgespräch, Planung und Bau – unsere Werkstatt in Bayern hat freie Kapazitäten, die Handwerker sind verfügbar, und bis Oktober ist Ihre individuelle Reinbold-Sauna fertig montiert.
Wer bis Oktober wartet, wartet meist bis Weihnachten.
Was passt in den Sommer?
Besonders schön in der warmen Jahreszeit: eine Sauna mit direktem Zugang zur Terrasse oder zum Garten. Der Gang nach draußen zur Abkühlung wird zum Erlebnis. Aber auch die kompakte Designsauna im Bad erfreut im Sommer – morgens ein kurzer 15-Minuten-Gang, danach eine kühle Dusche, und der Tag beginnt mit einer Energie, die kein Kaffee ersetzen kann.
Unser Tipp für heiße Tage:
Gehen Sie kürzer rein – 10 bis 15 Minuten reichen im Sommer völlig. Wählen Sie eine niedrigere Temperatur von 70 bis 80 Grad. Trinken Sie viel Wasser davor und danach. Und genießen Sie die Abkühlung bewusst: Füße zuerst, dann Beine, dann den Rest – so reagiert der Kreislauf am sanftesten.
Wir freuen uns, Ihnen Ihre persönliche Sommeroase zu bauen.
Schreiben Sie uns: info@reinbold-saunabau.de
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