Sauna Tipps 2020:
Zum Start ins neue Jahr kommt hier unser kleiner Sauna-Knigge mit Tipps und Tricks für ein perfektes Wellness-Erlebnis. Für Ihre Gesundheit!
Sauna Tipps 2020: Worauf ist beim Saunabaden zu achten?
Die Experten von Reinbold Saunabau erklären, worauf zu achten ist, damit Ihr Saunagang zu einem entspannten und gesunden Erlebnis wird. Unsere Sauna Tipps 2020:
1. Erstens sollte sich der Saunagang nach Ihrem persönlichen Wohlbefinden richten. Das heisst, abhängig von der Temperatur der Sauna und Ihrer körperlichen Fitness liegt die Verweildauer zwischen 8-12 Minuten.
2. Zweitens sollten Sie weder mit nüchternem, noch mit vollem Magen saunieren. Achten Sie besonders darauf, ausreichend zu trinken.
3. Drittens ist es wichtig, vorher zu duschen – und sich abzutrocknen. Das hat nicht nur hygienische Gründe. Trockene Haut schwitzt einfach besser.
4. Viertens: Nach der Sauna kühlen Sie ihren Körper schonend ab. Kalt oder lauwarm duschen. Wer den Kreislauf schonen möchte, kann seinen Körper einfach an der frischen Luft auskühlen.
Sauna Tipps 2020: Ist Saunieren mit einer Erkältung empfehlenswert?
Bitte befragen Sie hierzu Ihren Arzt. Unsere Empfehlung lautet „Nein“.
Sauna Tipps 2020: Wie wird eine Sauna gereinigt?
Ganz wichtig: Immer Handtuch unterlegen und die Sauna nach jedem Saunagang gut lüften.
Zudem können Sie den Fußboden mit Fußbodenreiniger oder handelsüblicher Seife reinigen. Ebenso Fenster und Glastüren mit umweltfreundlichem Glasreiniger abwischen. Falls Sie kleine Schweißspuren auf den Holzliegen finden, wischen Sie diese mit einem feuchten Tuch ab. Andere Verunreinigungen auf dem Massivholz können auch mit einem Schleifpapier entfernt werden.
Welcher Stromanschluss wird für eine Sauna benötigt?
Drehstrom, 380 Volt 16 Ampere
Beauty-Tipps nach der Sauna:
Die Haut wird beim Schwitzen intensiv gereinigt, die Poren öffnen sich und werden sehr weich. Verwenden Sie deshalb bei der abschließenden Dusche nur klares Wasser. Ebenfalls keine austrocknenden Kosmetika oder Seifen benutzen. Da die Haut jetzt optimal aufnahmefähig ist, wirken sanfte Pflegeprodukte. Zum Beispiel ein schonendes Peeling, eine Feuchtigkeitscreme auf Basis natürlicher Inhaltsstoffe oder hochwertige Nachtcremes. Diese wirken anschließend besonders gut und sorgen für ein frisches, vitales Aussehen Ihrer Haut.
